Visi žino apie tokius žalingus įpročius kaip rūkymas ir alkoholizmas, tačiau mūsų amžiuje atsirado nauja problema - priklausomybė nuo kompiuterinių žaidimų. Jei pirmaisiais dviem atvejais žmonės gali gauti profesionalią pagalbą, jie turės patys atsikratyti priklausomybės nuo lošimų.
Nurodymai
1 žingsnis
Tikriausiai nekreipėte dėmesio į tai, kiek laiko praleidžiate žaisdami žaidimus. Laikas, kai pradėjai žaisti ir kai baigei. Rezultatas jus šokiruos.
2 žingsnis
Nustatykite sau ribą. Pavyzdžiui, žaiskite tik su draugais arba skirkite tam tikrą laiką žaidimui. Norėdami tai padaryti, paleiskite laikmatį. Kai tik jis suskamba, išjunkite žaidimą. Nebandykite drastiškai sutrumpinti žaidimų laiko, tai neduos laukiamo rezultato.
3 žingsnis
Rinkdamiesi žaidimą atkreipkite dėmesį į tuos, kuriuos galima greitai užbaigti. Nevartokite žaidimų, kuriuos reikia ilgai užbaigti.
4 žingsnis
Žaidimas yra virtuali realybė, kurioje turėtumėte būti įdomus ir patogus. Jūs neturėtumėte imtis sunkių žaidimų, norėdami parodyti savo sugebėjimus kitiems, nebijokite palikti nuobodžios virtualios realybės jums bijodami teismo.
5 žingsnis
Jei taip nutinka, kad be žaidimų jūs nustojote ką nors daryti, naudokite juos kaip atlygį. Pavyzdžiui, atsisėskite
kompiuteriui tik atlikę visus svarbius dalykus. Taigi, jūs pradėsite suvokti žaidimus kaip pramogų pasirinkimą, o ne pagrindinį savo gyvenimo komponentą.
6 žingsnis
Žiūrėkite žaidimų vaizdo transliacijas „Youtube“. Daugelis žmonių šią veiklą laiko nenaudinga, tačiau veltui, nes ją galima derinti su kita naudinga veikla, pavyzdžiui, valymu.
7 žingsnis
Pabandykite pailsėti nuo žaidimų. Išimkite visus sparčiuosius klavišus iš kompiuterio ir atiduokite diskus draugui saugoti. Ne visi gali atlaikyti tokį išbandymą, tačiau jei suprantate, kad laikas jums grįžti į realybę, atlikite eksperimentą.
Po mėnesio pakeiskite didelius pokyčius ir suprasite, kad realaus pasaulio negalima pakeisti virtualiu.
8 žingsnis
Kompiuteriniai žaidimai nėra blogai. Su jų pagalba galite laikinai pabėgti į kitą realybę, išsiugdyti strateginį ir loginį mąstymą. Tačiau kartais žmonės per daug laiko praleidžia virtualiame pasaulyje vien todėl, kad nori pasislėpti nuo realių problemų ir nesutarimų. Jei su tuo susidūrėte, nebandykite išsisukti nuo žaidimo konfliktų. Geriau pradėkite spręsti dabartines problemas. Taip, tai bus sunkiau, bet efektyviau.
