Ne paslaptis, kad daugelis iš mūsų prie kompiuterio praleidžia daug daugiau nei rekomenduojamos 4 valandos per dieną. Jie atsiperka nuovargiu, paraudimu, diskomfortu ir net regėjimo pablogėjimu. Greitai apžvelkime nemokamas programas, kurios gali padėti sutaupyti brangų regėjimą.
1. F. srautas
Programa keičia monitoriaus spalvų gamą, priklausomai nuo apšvietimo ir paros laiko. Tiesą sakant, spalvų skalės pokyčiai matomi tik vakare - kai mažai dienos šviesos. Šios programos ypatumas yra neįkyrumas. Jūs tiesiog nepastebite jo poveikio, bet, mano subjektyvia nuomone, darbas vakare tapo patogesnis. Tik angliška sąsaja ir minimalūs nustatymai, o numatytieji nustatymai paprastai yra optimaliausi. Yra „Mac“, „Linux“, „iPhone“/ „iPad“versija
2. Akis
Programa nebuvo atnaujinta nuo 2011 m., Vis dėlto ji įgijo tam tikrą populiarumą. Programos esmė ta, kad tam tikrais intervalais tamsinamas ekranas ir siūloma 10 sekundžių atlikti vieną atsitiktinį paprastą pratimą. Pratimai yra gana paprasti - akių judesiai aukštyn ir žemyn, sukimasis, žiūrėjimas pro langą, mirksėjimas ir kt. Angliška sąsaja, veikia tik naudojant „Windows“.
3. Workrave
Programoje su linksma avele yra pratimų ne tik akims, bet ir kūnui pašildyti. Jame yra daug daugiau nustatymų. Galite pritaikyti mini poilsio, pertraukėlių intervalus ir trukmę bei nustatyti dienos limitą. Taip pat yra istorijos ir statistikos vaizdas, galbūt griežtiems tėvams. Veikia „Windows“ir „Linux“.
4. Akių gynėjas
Labai paprasta programa: pertrauka daroma iš anksto nustatytais intervalais. Galite nustatyti pertraukos intervalą ir trukmę, taip pat tai, kas bus rodoma ekrane šiuo metu: nuotraukų rinkinys iš aplanko (galite pridėti savo), standartinė ekrano užsklanda, specialių pratimų serija arba tiesiog iššokantį pranešimą apie būtinybę pristabdyti. Angliška sąsaja, veikia tik naudojant „Windows“.
5. Atsipalaiduokite su „Three-Z“
Taip pat labai paprasta ir glausta programa su minimaliais nustatymais: pertraukos intervalas ir trukmė (mažiausiai 3 minutės), lango skaidrumo lygis. Pertraukos metu siūloma atlikti keletą paprastų pratimų akių raumenims atpalaiduoti. Programa turi rusišką sąsają, ji veikia tik naudojant „Windows“.
Galite rasti kitų nemokamų ir mokamų akių atsipalaidavimo programų. Svarbiausia, kad viena iš šių programų būtų įdiegta jūsų kompiuteryje ir apsaugotų jūsų regėjimą.
