Jei iki šiol tikėjote, kad darbas prie kompiuterio su visomis apsaugos sistemomis gali jus išgelbėti nuo magnetinės spinduliuotės, esate labai klydęs. Ši problema atsirado jau seniai ir jos negalima išspręsti savaime, todėl reikėtų pagalvoti apie savo sveikatą, nes kaktusai priešais monitoriaus ekraną nėra panacėja.
Būtinas
Apsaugos nuo elektromagnetinės spinduliuotės metodai
Nurodymai
1 žingsnis
Įsivaizduokite save biure, kuriame pilna veikiančių kompiuterių. Ar kada nors girdėjote, kad magnetinė spinduliuotė, gaunama iš kompiuterių, visiškai ištirpsta ore tik po 26 valandų naudojimo. Ar kada pastebėjote, kad įėjus į kabinetą jums gali nepatikti oro kvapas? Tai rodo elektromagnetinės spinduliuotės įtaką.
2 žingsnis
Atstumas tarp kompiuterių turėtų būti apie 2 metrai. Akys gali išsausėti, o blogai apšviestas prasto apšvietimo derinys su ryškiu monitoriumi neigiamai veikia regėjimą. Todėl būtina kovoti su biuro darbuotojo priešu # 1 - monitoriumi.
3 žingsnis
Taip pat galite apsisaugoti šviesą atspindinčiais akiniais. Juose nėra dioptrijų. Be šių, gaukite akių lašų, kurie drėkina tinklainę.
4 žingsnis
Darykite trumpas pertraukėles kas 1, 5 - 2 valandas. Jei padėtis leidžia, idealus variantas būtų pertraukos kas pusvalandį. Per šią pertrauką reikia atitraukti dėmesį nuo kompiuterio, pažvelgti į tolimiausią tašką. Norėdami atpalaiduoti akis. Dirbdami prie kompiuterio žiūrime beveik į tą patį tašką. Tai apkrauna akies raumenis.
5 žingsnis
Viena pagrindinių akių priežiūros taisyklių yra nuolatinis mirksėjimas, nes jis drėkina akis.
6 žingsnis
Sumažinę monitoriaus kontrastą, atleisite nuo nereikalingo akių įtempimo. Teisinga nugaros padėtis darbo metu palengvins su stuburu susijusias ligas. Kasdienis stuburo atšilimas padės atsikratyti dešimtmetį trukusio gydymo senatvėje.
