Kompiuteris yra nedidelis langas į didelį informacijos pasaulį. Darbe jis tiesiog nepakeičiamas, studijose - pirmasis padėjėjas. Bet ar tai taip pat kenkia sveikatai, kaip sakoma? Ar verta pasitikėti „naudingais patarimais“, kaip sumažinti neigiamą kompiuterio poveikį žmogaus organizmui.
Nurodymai
1 žingsnis
Mitas 1. Naujos kartos kompiuteriai nėra kenksmingi sveikatai
Kompiuterių sistemų gamintojai garantuoja, kad naujų LCD monitorių radiacijos lygis yra žymiai mažesnis nei katodinių spindulių vamzdžių monitorių. Tiesa, kalbant apie elektromagnetinės spinduliuotės lygį, monitoriai su katodinės spinduliuotės vamzdeliu neviršija didžiausios leistinos normos. Jei, žinoma, kompiuteris nesibaigė savo termino ir yra tinkamai įdiegtas, žalingas poveikis bus minimalus. Taigi geriausia padaryti:
- pastatykite kompiuterį į kampą, kad spinduliuotę sugertų sienos;
- patikrinkite, ar diegimo metu kompiuteris visada įžemintas.
2 žingsnis
Mitas 2. Galite sėdėti prie kompiuterio neribotą laiką, nepakenkdami sveikatai
Ikimokyklinukui pakanka žaisti prie kompiuterio ne ilgiau kaip 20 minučių, vidurinės mokyklos mokiniui pakanka 40 minučių per dieną, suaugęs žmogus gali žiūrėti į monitorių ne ilgiau kaip keturias valandas su pertraukomis, nepakenkdamas sveikatai, nebent kompiuteris yra jo specialybė. Jei elektromagnetinė spinduliuotė yra trumpalaikė, geras poilsis atstatys regėjimą, sumažins bendrą nervų sistemos įtampą.
3 žingsnis
Mitas 3. Galite dirbti kompiuteriu net gulėdami
Gerai organizuota darbo vieta sumažina radiacijos žalą. Patogumas darbe tiek stacionariame, tiek nešiojamame kompiuteryje yra toks pat svarbus, kaip ir paties kompiuterio modelis, jo parametrai ir galimybės.
Monitorių turėtumėte pastatyti mažiausiai 50 centimetrų atstumu, akių lygyje - taip bus kontroliuojamas tinkamumas ir išvengta galimų stuburo deformacijų. Teisingą tinkamumą galite patikrinti patys: viršutinis ekrano kraštas turi būti akių lygyje; rankos ir kojos sulenktos alkūnėse ir keliuose - stačiu kampu. Nepamirškite apie gerą savo darbo vietos apšvietimą: dirbtinės šviesos šaltinis monitoriaus atžvilgiu turėtų būti 90 laipsnių kampu.
4 žingsnis
Mitas 4. Kaktusas sumažina kompiuterio elektromagnetinę spinduliuotę
Beje, nereikėtų rimtai vertinti visų kalbų apie kaktusą, mažinantį kompiuterio elektromagnetinę spinduliuotę. Kaktusas yra ne kas kita, kaip dekoratyvinė darbo vietos puošmena ir papildomas deguonies šaltinis.
Veikiantis kompiuteris aplink save sukuria elektrostatinį lauką, kuris pritraukia dulkių daleles. Todėl drėgnas kambario valymas ir jo vėdinimas turėtų tapti jūsų įpročiu, kitaip tai paveiks kvėpavimo sistemos veiklą ir jūsų odos sveikatą. Galite drėkinti orą kambaryje ir sukurti reikiamą komfortą, padės akvariumas su žuvimis arba dekoratyvinis krioklys su natūraliu oro jonizatoriumi.
